Блог Большой Семьи
Погода отличная, цветёт сирень, цветут груши и яблони. Абрикосы уже отцвели. Тепло, в тени + 25. Настоящее лето. Полив уже начался. Настроение отличное.
Кто такой доктор Комаровский?
Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский живёт и работает в Харькове. Его замечательные книги можно купить в сети “Буквоед” и в интернет-магазине OZON.ru
На его сайте можно задать вопросы и получить ответы,просмотреть видеозапись, почитать статьи и “записки врача” в блоге, заказать книги, записаться на консультацию в “КЛИНИКОМ”-собственную клинику доктора Комаровского.
Писательство
В 1993 году написал монографию “Вирусный круп у детей”. Писал сам, без кафедр, для себя. Старался, чтобы это легко читалось и было понятно. Получилось. К этому времени уже имелся приличный запас благодарных пациентов, так что удалось без особых проблем издать. В 1996 за монографию получил ученую степень кандидата наук. Горжусь нетипичностью ситуации, ибо аналогов, когда практикующий врач-педиатр становится кандидатом наук таким образом, в нашей стране нет. Полученные после выхода книги десятки писем и отзывов убедили меня в том, что писать я умею и имею на это моральное право. И с этого времени пишу практически постоянно.
“Начало жизни вашего ребенка” – первая популярная книга, 1996 год… Ее логическое продолжение – “Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников”, 2000 год. Десятки статей в газетах и журналах, книжка про одноразовые подгузники, огромная бумажная и виртуальная переписка. “Здоровье ребенка…” постоянно переиздается в России и на Украине, дополняется новыми главами. Почему я пишу? Прежде всего потому, что, несмотря на заверения многих ученых, остаюсь в уверенности: большинство детей рождаются на свет здоровыми. Здоровья их лишают родители и медицинские работники. Первые от безграмотности, вторые от страха перед безграмотностью. Неуемная фармакологическая помощь беременным, жуткий перегрев в роддомах, несвоевременное прикладывание к груди, эксперименты с питанием, тепличные условия, лечение всего и всегда. Наша, отечественная, медицинская наука вообще и педиатрия в частности, претендуя на научность, все больше и больше теряет связь с реальной жизнью. Реалии эти не видны из профессорских кабинетов. А уж для заморских педиатров-советчиков наш быт, наш менталитет, наш образ мыслей, наши ответы на вопросы о том, “что такое хорошо и что такое плохо” – тайна за семью печатями. И никогда они нас не поймут, лишь бы мы сами это поняли и перестали надеяться на помощь, взаимопонимание и спасение. С 1994 по 2007 год мною получено около 30 тысяч писем: география – от Санкт-Петербурга до Южно-Сахалинска в границах СНГ плюс 89 стран мира, покоренных нашими женщинами. Все эти письма – от простых людей. Благодарности, просьбы написать, прислать, помочь, рассказать, ответить на вопросы. При этом около 200 писем от врачей и ни одного отзыва ни от великих ученых-профессоров-академиков, ни от чиновников. Практикующие врачи, реальные обычные больные (не дети министров и олигархов) и ученые с работниками гор-, обл- и минздравов находятся на разных полюсах. Их пути не пересекаются почти никогда.
В результате:
· подавляющее большинство родителей не имеет адекватной, доступной, удобной к применению информации касательно элементарных норм ухода за детьми, организации их быта и помощи при болезнях;
· присутствует непонимание того факта, что в системе ребенок-его родственники-здравоохранение – именно семья играет главенствующую роль в сохранении и укреплении детского здоровья;
· логичное следствие – преувеличение роли медицины, гипердиагностика, избыточное лечение, базирующееся на боязни ответственности.
Отсюда моя главная цель: убедить вас в том, что быть мамой и папой – это не тяжкий труд, а счастье, удовольствие. Но при одном обязательном (!) условии – родители обладают необходимыми знаниями. Ну а моя задача – не столько лечение детей, сколько обучение родителей. Решение поставленной задачи базируется на убежденности доктора Комаровского в том, что он может предложить всем членам семьи алгоритм действий, который будет прост, понятен, эффективен и, главное, – легко выполним в рамках отечественной ментальности. Говоря другими словами, вместе мы имеем более чем реальные шансы вырастить здорового ребенка именно в нашей стране, с учетом нашей медицины, нашего образа жизни и наших материальных возможностей.
OZON.ru – Евгений Олегович Комаровский
OZON.ru – Скидка 10 % с 8 февраля по 7 марта 2010 года
Вот некоторые из его книг:
Русская парная баня – это одна из самых прекрасных и полезных традиций, доставшихся нам в наследство от предков. О пользе бани для здоровья говорят не только врачи, но и богатый русский фольклор.
На эту тему сложено множество поговорок, пословиц, прибауток. («Который день паришься, тот день не старишься» и тому подобное). Во многих русских сказках принимая гостей, хозяин не только угощал их и предлагал ночлег, но и специально топил баню: “Ты меня напои, накорми, в баньке попарь, а потом уж и спрашивай..”
Однако на Руси посещение бани беременными и матерями с младенцами считалось совершенно обыденным делом. Более того, очень многие рожали в бане, где для этого были наилучшие условия. Если беременность протекала нормально и ребенок был здоров, то в баню малыша брали, начиная с двухнедельного возраста.
Многих современных беременных женщин волнует вопрос: «А можно ли ходить во время беременности в парную баню?»
По мнению Лазаревой И.П., опытного педиатра, создавшей настоящий клуб матерей, любительниц попариться, можно и нужно. Она советует посещать особые клубы для беременных, будущие мамы в таких клубах обычно посещают бассейн, баню, общаются друг с другом и со специалистами. Если Вы по каким-то причинам не можете ходить в такие клубы, то в баню лучше идти с людьми, которые имеют определенный «банный» опыт. Даже если Вы до беременности часто ходили в баню, и вполне в себе уверены, «надежный тыл» Вам не помешает, в компании с опытными людьми и специалистами Вы будете чувствовать себя увереннее.
Если Вы до беременности никогда не были в русской бане, но хотите начать (что лучше делать на ранних сроках, не позже 7 месяца)- начинайте. Но, опять же, в компании с опытными людьми, и будьте очень осторожны. Обязательно посоветуйтесь с врачом – возможно Вам баня противопоказана.
Вообще беременным в бане следует чутко прислушиваться к требованиям своего организма. Не засиживайтесь в парилке, не замерзайте в чересчур холодном бассейне. Пусть лучше всего будет понемногу, главное- не перенапрягаться и получить удовольствие. Если Вы начинаете чувствовать недомогание, немедленно выходите из бани!
Ирина Петровна Лазарева рекомендует посещать баню с частотой 2 раза в неделю, но можно ограничиться и одним посещением в неделю, главное чтобы это было достаточно регулярно.
Если у Вас есть желание и возможность ходить в баню, и Вы обладаете достаточной осторожностью, баня принесет Вам и Вашему будущему ребенку пользу и удовольствие. Те родители, у кого уже родился ребенок, задаются другим вопросом: «Стоит ли брать младенца в баню? Как следует вести себя с малышом в этой ситуации?» На эти вопросы отвечает педагог-психолог Теплякова О.Н., имеющая огромный опыт в области закаливания (в частности, она закаливала всех своих восьмерых детей, и многие родители воспользовались ее практическими советами).
Баня играет большую роль в закаливании организма. Когда Вы вместе с младенцем паритесь, обливаетесь, окунаетесь, принимаете контрастный душ, организм малыша «учится» адекватно реагировать на резкие перепады температур, поэтому повышается общая сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Кроме того, у младенцев парная включает важные механизмы терморегуляции, которые у них пока слабо развиты: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и так далее. Как это ни удивительно, но баня дает огромный толчок физическому и психическому развитию ребенка. Самое главное, это то, что горячий пар, душистые веники, ледяной душ доставляют огромное удовольствие и взрослым, и детям. После посещения парной бани наступает полное расслабление и отдых. Для многих людей это настоящий праздник души и тела. Однако для того, чтобы баня действительно понравилась Вам и Вашему малышу и принесла Вам пользу, хотелось бы чтобы Вы прислушались к некоторым нашим советам.
Прежде чем брать ребенка с собой, подумайте о том, насколько Вы сами привыкли к бане. Если Вы сами знакомы с русской баней лишь понаслышке, но все-таки хотите приохотить к бане своего малыша, сначала попробуйте ходить в баню сами, без ребенка. Конечно, желательно начинать под руководством знающих людей, которые познакомят Вас с азами банной культуры. Когда регулярные визиты в баню станут для Вас приятной привычкой, можно «приучать» к ней и ребенка. Следует позаботиться о том, чтобы малыш посещал баню регулярно, ведь если Ваш ребенок будет ходить туда редко, то толку от этого будет мало. Оптимально ходить в баню один раз в неделю-этого достаточно, и это легко организовать. Время пребывания малыша в парной регулируйте по его реакциям и самочувствию.
Прекрасно, если у Вас есть своя баня, например, на даче, пусть без бассейна и других «удобств», которые есть в городских заведениях такого рода(можно обойтись и двумя-тремя ведрами ледяной воды, а зимой после парилки можно купаться в снегу, что очень весело и очень полезно). Свою баню можно и нужно хорошо протопить, температура в парилке должна быть подходящей для Вас. Не стоит понижать температуру, щадя ребенка, лучше опираясь на свои ощущения и реакции ребенка, регулировать время вашего пребывания в парилке. Если у Вас нет такой возможности и Вы проживаете в городе, прекрасный вариант – это специальные клубы для будущих и молодых мам, о чем говорилось выше. Клубы для желающих ходить в баню есть во многих городах, просто поспрашивайте у своих знакомых, или посмотрите в средствах массовой информации. Иногда такие клубы «скрываются» под названием пренатальных центров, центров «роды в воде»,курсов по подготовке к родам и т.д.
Однако многие считают, и не без основания, что баня дело – сугубо интимное, личное и семейное, и лишняя публика им ни к чему. Обладая осторожностью и терпением, Вы сможете приобрести необходимый опыт и самостоятельно, в одиночку. Учитывая Ваше желание ходить в баню самостоятельно, наиболее подходящий для Вас вариант (конечно если Вы проживаете в крупном населенном пункте) это баня-люкс или баня семейного типа, то есть кроме родителей и малыша никого нет. Эти услуги есть практически при каждой стоящей бане. Следует выбрать ту баню, где Вам больше всего понравилось: где хорошая парилка, бассейн без «хлорки», есть условия для пеленания или одевания малыша, соблюдается гигиена, приветливый персонал, список можно продолжить дальше. Но такие услуги доступны не всем из-за своей относительно высокой стоимости. Ходить с малышом можно и в общественную баню, во многих банях есть отделения «Мать и дитя», можно ходить и в просто общее женское отделение. Если баня отвечает таким требованиям, как чистота и гигиеничность, в ней есть действительно хорошая парная, отлажено работающий душ, чистый бассейн, баня расположена недалеко от дома, то туда можно пойти с малышом.
Не стоит забывать еще об одном факторе – «человеческом». Присмотритесь к людям, которые посещают эту баню. Много ли их, когда много народа, очень много суеты и спешки. Есть ли матери с маленькими детьми, как к ним относятся другие посетители. Вся баня может быть безнадежно испорчена поведением других посетителей. Как правило, это «сердобольные» старушки, которые на всю парилку кричат о том, что Вашему сыну или дочке ну очень жарко, и что Вы бессердечная мать, взяли малыша с собой, ведь в их времена детей брали только с пяти лет и так далее, и тому подобное. Ваше спокойствие и спокойствие окружающих – залог психологического комфорта Вашего малыша в бане. Ребенок будет думать, что баня – это хорошо, потому что мама улыбается, и другие женщины вокруг не смотрят на него испуганными глазами, когда он окунается или парится, а спокойно относятся ко всему происходящему. Лучше отложить визит в баню, если ребенок плохо себя чувствует, не выспался, устал. Идти в баню, как показывает практика, лучше всего утром, когда Вы не так устали. К тому же, после, отдохнув, Вы сможете вернуться к обычным занятиям. Если у вас нет возможности идти в баню всей семьей, в общественную баню лучше пойти матери: для ребенка в возрасте до трех лет поддержка матери очень важна. Лучше пригласить себе в компанию достаточно опытную подругу или родственницу. Редкая мама не захочет, например, прилечь на полке или свободно поплавать в бассейне без ребенка. Мальчика после года смело отдайте отцу в мужское отделение, а мама может взять с собой девочку или пойти попариться и поплавать одна либо с подругой.
Накануне посещения бани лучше не есть животной пищи, перед баней советуем легко позавтракать: выпить натощак зеленого чая, сока, через полчаса поешьте каши, или овощного салата, фрукты. В бане лучше не тратить драгоценное время на еду, но если уж очень хочется, можно перекусить орехами, размоченными сухофруктами, медом, яблоками, бананами. Малыш не должен быть голоден, и не должен быть перекормлен. Если Вы еще кормите грудью и младенец потребует молока в парилке, не стесняясь дайте ему желаемое – очень часто грудь малышу нужна, чтобы просто успокоить нервы. Пить в бане нужно ровно столько, сколько хотите, то же самое относится и к ребенку. Пить в бане можно кипяченую или минеральную воду, чаи, соки. Идти в баню нужно только с хорошим настроением, только тогда она доставит вам удовольствие. С собой нужно взять: резиновые тапки (если Вы идете не в собственную баню), шерстяную шапочку (в принципе, многие обходятся и без нее), хлопчатобумажную простынь, большое полотенце, такой длины, чтобы можно было лечь на полке, мочалку натуральную, мыло, шампунь. Не забудьте о еде и питье. О том, что будет необходимо Вашему сыну или дочке, Вы сообразите сами. И конечно с собой нужно взять один или два веника, классический березовый, душистый еловый, дубовый, осиновый, вересковый – на любителя. Некоторые берут с собой различные травяные настои, о том как их составлять, применять можно прочитать в травниках, или, что намного проще, купить в аптеке. Настои ромашки, крапивы, череды пользуются заслуженной популярностью среди русских красавиц на протяжении многих веков. Ими умывают лицо, обтирают тело, ополаскивают волосы. Кроме того ими поддают на каменку, желая получить насыщенный аромат в парной. С той же целью используют ароматические масла: масла мяты, розы, лаванды, жасмина, цитрусовых, эвкалипта. При покупке необходимо внимательно прочитать этикетку, где должны быть описаны свойства, которыми обладает то или иное масло. Однако в большинстве семей с маленькими детьми, посещая баню, предпочтение отдается все-таки традиционным настоям трав: тысячелистника, подорожника, крапивы, ромашки, собранных и высушенных собственными руками в деревне на летнем отдыхе.
Помните, что в бане главное – осторожность и умеренность, прислушивайтесь к себе. Ваш организм сам подскажет, что хорошо, а что плохо. Отнеситесь к ребенку с пониманием и чуткостью, присущими любой матери, доверьтесь материнскому инстинкту. Чтобы избежать ненужных детских капризов (практически всегда капризничают дети, уже вышедшие из грудного возраста и имеющие определенные привычки, склонности и характер), будьте примером – дайте ребенку понять, что баня Вам очень нравится и Вам очень хорошо.
Итак, как же Теплякова Ольга Николаевна советует вести себя с малышом в бане? Вы разделись сами и раздели своего малыша. Возьмите младенца на руки и войдите в парилку. Температура в парной должна быть приемлема для самой мамы. Присядьте на полок с малышом на руках, можно посадить его на колени. Помните, что не стоит суетиться и беспокоиться, улыбайтесь и радуйтесь. Первые несколько секунд ребенок не проявляет беспокойства. Затем он начинает двигаться, кожа розовеет, малыш хочет заплакать. Не ждите, когда ребенок вспотеет, в первые посещения этого может и не произойти. Ведь механизм потоотделения включается не сразу, так что вполне вероятно, что потеть малыш начнет через три- четыре раза, а то и больше, в зависимости от индивидуальных особенностей. Не дожидаясь сильного беспокойства младенца, следует выйти из парной. Главный принцип, которым Вы должны руководствоваться – это «Не пересидеть!» Обычно первые посещения парилки по времени составляют от несколько секунд до нескольких минут – это зависит от настроения и самочувствия ребенка и матери, температуры парилки и так далее. В будущем время пребывания в парилке будет постепенно увеличиваться, в зависимости от потребностей малыша. В следующие заходы можно слегка попарить малыша, легонечко постегать ему ножки, погладить веником спинку, дать подышать ему через веник. Хорошо также слегка помассировать ребенку ступни, ладони, туловище.
Выйдя из парной, мы некоторое время отдыхаем с ребенком на руках, затем осторожно входим на короткое время под холодный душ. Можно попробовать принимать контрастный душ, при этом обнимаем ребенка, словно защищаем его от воды. Душ начинаем с теплого обливания, холодную и горячую воду включаем попеременно не более чем на 60-100 секунд каждую. При этом тело ребенка розовеет, он может встревожится, постарайтесь не демонстрировать ему Ваш испуг, даже если Вам хочется завизжать или закричать от неожиданности. Малышу можно напевать какую-нибудь песенку, темой которой является вода, например «Водичка, водичка, умой Ване личико…». Сменив воду с горячей на холодную несколько раз, выходим из под душа. Заканчивать можно и холодным, и горячим обливанием. Контрастный душ можно принимать и дома, медленно, но верно увеличивая время воздействия горячей и холодной воды до оптимального уровня (обычно даже взрослому хватает 20-40 секунд холодной воды, чтобы захотеть переключить ее на горячую). После душа обязательно вытираемся насухо, одеваемся в домашнюю одежду. Холодный или контрастный душ можно заменить окунанием или обливанием из ведра. Некоторым это нравится гораздо больше,чем душ.
Все это нужно проделывать очень осторожно и быстро, прижимая малыша к себе, улыбаясь ему. Хорошо если вода в бассейне или в тазике, из которого вас обливают, по-настоящему холодная, эффект от этого будет замечательный. Те счастливцы, которые могут выскочить из парной прямо в снег, должны помнить, что сначала нужно окунуть ребенка в снег буквально на мгновение. Если Вы побаиваетесь купать малыша в снегу целиком, для начала можно просто поставить малыша ножками на снег и взять немного снега его ручками.
Снег, естественно должен быть чистым, мягким и рассыпчатым. Купание в снегу- это, конечно, хорошо, но не забывайте про обливания и окунания. Кстати, окунаться и обливаться лучше все-таки полностью, но можно начать обливать малыша с окачивания ног и рук. Лучше всего, если Вы сочетаете и парилку, и душ, и обливания, и окунания, ну а если сюда прибавить и купание в снегу, то вам позавидует любой, даже самый ярый приверженец настоящей русской бани. Однако, можно ограничиться только парилкой, душем или обливаниями. Главное, чтобы Вам это нравилось, тогда понравится и малышу. Зайдите в парную еще несколько раз, чередуя ее с водными процедурами. Между заходами в парилку можно помыть малыша с детским мылом. Как только Вы заметили, что малыш утомился, выйдите из бани.
Ребенка надо вытереть насухо, напоить и одеть. Обычно после бани дети до двух лет тут же засыпают. Если малыш старше, когда вы придете домой, надо уложить его спать или просто дать отдохнуть. Можно дать ребенку какие-нибудь фрукты или печенье.
Ольга Николаевна рассказала о том, как посещать баню с очень маленьким ребенком, то есть с малышом в возрасте от месяца до 2-3х лет, но эти советы вполне применимы и к детям более старшего возраста. Мы надеемся, что эти советы помогут Вам и Вашему ребенку в полной мере насладиться таким приятным и полезным занятием как русская парная баня. Здоровья Вам и удачи!
Теплякова Полина Юрьевна, психолог.
Copyright © 2010 Большая Семья All rights reserved. Theme by Laptop Geek.